海外 イタリア 住めば都/sumebaのブログ

アレルギー性鼻炎・花粉症・自己免疫疾患・・・アレルギー体質で典型的なイタリア料理が食べられないイタリア在住ウェブデザイナー。主に食の話、ときどきイタリア観光

レクチンフリー

腸内環境改善にアブラナ科野菜を食べると良いけど、おならが臭いという・・事実。

こんにちは、sumebaです。 レクチンフリーの食事ですが、その後も地道に続けています。 さて、腸内環境改善に、せっせとキャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、白菜、など旬なアブラナ科野菜を食べているんですが、恥ずかしい話ですけど、おならが出て・・…

アレルギー体質改善 実際、6週間で体がよみがえったのか?【総評・まとめ】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガンドリーさん著書のThe Plant Paradox Cook Bookを元に、6週間で体がよみがえる食事法The Plant Paradox Program を、6週…

アレルギー体質改善 最終日です!【実践・修復と回復42日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガンドリーさん著書のThe Plant Paradox Cook Bookを元に、6週間で体がよみがえる食事法The Plant Paradox Program を実…

アレルギー体質改善 あと2日で、衝撃の事態!【実践・修復と回復41日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 ラスト3日は腸活!【実践・修復と回復40日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 義母とランチ【実践・修復と回復39日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビとモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブ…

アレルギー体質改善 失態です。。【実践・修復と回復38日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 粗食はいい!?【実践・修復と回復37日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R…

アレルギー体質改善 ラスト1週間!【実践・修復と回復36日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビとモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブ…

アレルギー体質改善 チョコレート封印【実践・修復と回復35日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビとモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブ…

アレルギー体質改善 ビタミン・カリウム豊富なロマネスコ【実践・修復と回復34日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビとモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブ…

アレルギー体質改善 効果着実!【実践・修復と回復33日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビとモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブ…

アレルギー体質改善 食事改善で髪質に変化!【実践・修復と回復32日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 外食時の対応【実践・修復と回復31日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 振り返りと実行【実践・修復と回復30日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 残り2週間切りました【実践・修復と回復29日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 就寝前のブルーライトは厳禁【実践・修復と回復28日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビとモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブ…

アレルギー体質改善 麻の実粉は良質なタンパク質の宝庫!【実践・修復と回復27日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 快便じゃなくてもいい?【実践・修復と回復26日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビとモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブ…

アレルギー体質改善 抗酸化力に期待!モロコシ【実践・修復と回復25日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビとモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブ…

アレルギー体質改善 アブラナ科野菜摂取で死亡リスク減!?【実践・修復と回復24日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 寒い日は塩梅悪い【実践・修復と回復23日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 肥満レベルです【実践・修復と回復22日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 回復の兆しあり?【実践・修復と回復21日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 醤油はレクチンフリー【実践・修復と回復20日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

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アレルギー体質改善 魚のあらはDHAが豊富!【実践・修復と回復19日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガンド…

アレルギー体質改善 DHAとVitamin D3サプリメント【実践・修復と回復18日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 酒は百薬の長?【実践・修復と回復17日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 ココナッツオイルの真相【実践・修復と回復16日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブン・R・ガ…

アレルギー体質改善 オリーブオイル解禁!【実践・修復と回復15日目】The Plant Paradox Program(食のパラドック)6週間で体がよみがえる食事法

// ※レクチンフリーのキビとモロコシを使っていますが、雑穀アレルギーになる恐れがあります。ご了承ください。2019年2月23日追記 こんにちは。sumebaです。 アレルギー体質改善およびリーキーガット症候群を改善するため、アメリカの元心臓外科医スティーブ…